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[脊柱健康]飛龍醫(yī)療提示您：“座”錯了得腰突風險大！[ 2023-06-13 11:50 ]
腰椎間盤突出在很多人的印象中是屬于中老年人的疾病；但實際上年輕人也有很多患病者。這是因為久坐勞累的不良習慣對腰部損傷很大，這也是年輕人得腰椎間盤突出癥的主要原因。
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[脊柱健康]久坐不動，腰背緊張酸痛？幾個小動作為你消痛！[ 2023-03-06 17:15 ]
  常常告訴大家：不要久坐，不要彎腰，不要頭前伸，不要低頭玩手機...然而，為了工作實現夢想，很多人往往是一坐下來就3到4個小時，甚至在周六日開培訓會，一開就一整天...就這樣，腰背肌肉緊張僵硬和腰背酸痛是很多久坐人群的常態(tài)。     久坐不動=腰背肌肉緊張酸痛     可能是以下2種原因引起：     為維持腰背姿勢，腰背的肌肉需要不斷地收縮。當久坐不動時，腰背肌肉可能被過度使用而出現緊張和僵硬，甚至輕微損傷。   &
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[脊柱健康]經常開車怎么預防腰椎間盤突出癥？[ 2023-02-27 15:50 ]
長期久坐如出租車司機或長途汽車司機，腰椎間盤突出、腰椎病的發(fā)病率較高，這主要是因為開車時腰部的姿勢不良或保持不良姿勢時間過久、方向盤與坐位高度不協調、腰骶部長時間顛震等原因。因此應注意以下幾點，避免腰椎間盤突出癥等腰椎病的發(fā)生。
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[脊柱健康]飛龍醫(yī)療護腰小貼士[ 2021-01-18 15:25 ]
飛龍醫(yī)療護腰小貼士：①請務必不要長時間保持一個姿勢，不久坐（包括躺著）不久站，有空多動動，沒空也抽空動一動。②久坐辦公室或者長時間開車，在腰后面放一個靠墊，給腰一個支撐。③別癱著坐，舒服是一時的，傷腰是長久的。
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[脊柱健康]青少年脊柱健康與保養(yǎng)[ 2019-11-14 09:10 ]
隨著生活水平的提高，孩子們的生長速度加快，學習壓力重，久坐在與身體不匹配的桌椅旁，書寫姿勢不正確，長時間使用手機、電腦等，均會因姿勢不對及運動不當，造成保護脊柱周圍的肌肉疲勞和損傷，如不及時糾正，即會造成脊柱側彎，并不停的加重。
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[脊柱健康]椎間盤突出通過按摩能回去嗎[ 2019-08-22 09:45 ]
沒得過腰椎病的人無法理解腰椎病人的感受！腰疼，坐骨神經疼，腿腳麻木脹痛...刷牙、洗臉、咳嗽、打噴嚏都難受，不能久坐，不能久站，彎腰、翻身困難，走幾步路就得停下休息...日難熬，夜難眠，生不如死。那么，椎間盤突出通過按摩能回去嗎
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[脊柱健康]頸椎疼痛有辦法！1根大蔥加上它，散寒通絡，脖子不僵不疼放松了[ 2019-07-29 11:31 ]
頸椎病疼痛是現在人的一個通病，經常上學的學生、辦公室桌前久坐的上班族、玩手機的低頭族都是頸椎病的受害者，飛龍醫(yī)療今天就來教大家兩個改善頸椎病疼痛的小動作和一個小方子，大家一起來看看吧。
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[脊柱健康]頸椎、腰椎酸痛的，做這一個動作，瞬間緩解！[ 2019-07-27 10:52 ]
現代人大多陽虛，除了生活習慣耗損了大量的陽氣外，就是缺少運動，久坐，造成氣血運行不暢！不管什么年紀，都有腰酸背痛，頸肩腰都有了問題。今天給大家分享一個能打通膀胱經、對頸椎、腰椎都好的養(yǎng)生方法：夾脊法。
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[脊柱健康]頸腰椎疾病的五大危害[ 2019-02-16 09:41 ]
患了頸腰椎病有什么危害？這可能是長久坐辦公室一族最關心的一個話題，患了頸椎病就時常會出現腰酸背疼，頸腰椎是一種十分常見的疾病，那么患了頸腰椎病有什么危害？今天飛龍醫(yī)療外星艙就為大家簡單的介紹一下。
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[脊柱健康]你知道，蹺二郎腿也會導致腰椎病變[ 2018-08-25 11:12 ]
腰椎病又稱為是腰椎間盤髓核突出癥，它屬于椎體之間的纖維環(huán)破壞之后髓核突出壓迫脊神經根造成的腰痛的一種常見病，事實上，腰椎病以脊柱退行性疾病居多，而不良的生活姿勢恰恰是最容易導致腰椎病變的，比如久坐不動、不健康用腰等。但是，你知道蹺二郎腿也會導致腰椎病變嗎?
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[脊柱健康]脖子“響”會是頸椎病嗎[ 2018-06-15 10:13 ]
長期伏案工作、直視電腦以及缺乏運動等因素造成了越來越多的白領開始出現了頸肩部不適表現，很多人發(fā)現，久坐后只要稍微轉動一下脖子，就會聽見脖子里“嗝嗝”作響。很多人對此不明就理，認為是否是得了頸椎??？頸椎是否會因此“斷掉”造成癱瘓？
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[脊柱健康]怎么保護腰椎以及放松腰椎減壓的方法？[ 2018-06-04 10:14 ]
上班族，學生等很多人因為生活習慣問題導致腰椎受損，很多時候是因為沒有做好腰椎的護理，常常導致腰椎痛，那么有什么辦法可以放松腰椎減壓的方法嗎？飛龍醫(yī)療提醒大家，久坐不動、伏案辦公、彎腰駝背……其實很多生活中不經意的姿勢給你的腰加了負擔。
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[脊柱健康]用眼過度有可能造成頸椎疼痛癥狀的原因[ 2018-03-09 10:35 ]
上班族已經成為頸椎病的高發(fā)人群，頸椎病的危害影響也是越來越大，很多人知道上班族得頸椎病的原因無非就是因為工作久坐、缺乏運動、低頭導致頸部疲勞，長期受損傷。其實，還有一個原因，就是用眼過度。過度的用眼導致眼部疲勞，會造成其他一些地方疼痛，例如頸椎疼痛等。
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[脊柱健康]關于頸椎病的一些常見問題解答[ 2018-01-18 13:35 ]
很多人都會覺得自己的頸椎越來越不好，特別是對于經常需要久坐工作的上班族而言，頸椎病更是困擾其健康的“頭號”職業(yè)??！有鑒于此，特別整理了一些有關頸椎病的常見問題，好方便大家詳細了解頸椎病。
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[脊柱健康]生活中脊椎最怕什么？[ 2018-01-09 13:42 ]
人在久坐時，腰部承受的壓力大，頸椎處于前傾的姿態(tài)，這很容易導致脊椎疲勞。坐著時，脊柱承載150%的壓力，坐著身體前傾(如使用電腦)時，脊柱承載250%的壓力。
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[脊柱健康]久坐族適合做仰臥起坐運動么[ 2018-01-08 14:11 ]
久坐族適合做仰臥起坐運動么：久坐不動的上班族卻不適合做仰臥起坐。因為長時間久坐不動，尤其是低頭、彎腰的姿勢，已經讓頸椎和腰椎承受了較大的壓力。
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[醫(yī)療設備行業(yè)動態(tài)]久坐最傷身，應該如何避免久坐的傷害呢？[ 2015-04-27 10:31 ]
長時間坐著對人身體健康的巨大危害，隨著知識經濟的到來，坐著工作的人越來越多。坐著雖然舒服，但不利健康。 1、頸椎病 原因：頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性后，椎間盤松動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種癥狀。長時間不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩疼、項肌痙攣，甚至出現頭暈目眩;久而久之，勢必在成年之后過早地出現頸椎間盤退行性變，導致頸椎病。 對策：操作電腦時要保持正確坐姿：麻煩確保坐著時整個腳掌著地。使用讓您的腳部平穩(wěn)著地的可調整工作臺、椅子，或者使用腳墊。
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[飛龍醫(yī)療動態(tài)]飛龍醫(yī)療提醒您不做“低頭族”，頸肩痛早預防[ 2015-02-12 11:23 ]
一、糾正不良姿勢： 　　糾正不良姿勢。對于經常伏案、雙肩經常處于外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。 　　1、坐：不宜久坐，不宜坐在軟沙發(fā)；應坐在硬板凳，而且腰要挺直；不要翹二郎腿，不能盤腿，坐位工作應盡量避免駝背、低頭，不要伏在桌子上寫；乘車時避免上下顛簸。 　　2、立（站）：腰要挺直，不宜彎腰，且多站少坐。 　　3、行：行走要挺胸抬頭，兩眼平視前方；不宜進行快速跑步、
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